Главная Интересное Тина Канделаки объяснила важность разминки перед тренировками

Тина Канделаки объяснила важность разминки перед тренировками

2 second read
0
0
0

Популярная телеведущая Тина Канделаки известна любовью к физическим упражнениям. В своем Инстаграме звезда часто рассказывает о тренировках и делится различными секретами, помогающими построить фигуру мечты. В одной из последних публикаций телеведущая решила объяснить, почему же так важна разминка перед занятием.

Тина Канделаки объяснила важность разминки перед тренировками

Даже будучи генеральным продюсером спортивного телеканала «Матч ТВ», Тина Канделаки находит в своем плотном рабочем графике время для занятий фитнесом и никогда не пропускает тренировки. Впрочем, как она призвалась раньше, даже ей зачастую приходится заставлять себя исправно посещать спортзал.

В своих социальных сетях Канделаки пропагандирует здоровый образ жизни и вдохновляет подписчиков на занятия спортом. Тина не просто рассказывает о пользе тренировок, но и объясняет, как правильно выстраивать свою активность. В одной из последних публикаций в Инстаграме телеведущая решила напомнить подписчикам о важности разминки перед силовыми тренировками. Канделаки подчеркнула, что резкая нагрузка крайне вредна для сердца, поэтому необходимо повышать интенсивность упражнений постепенно.

Тина Канделаки объяснила важность разминки перед тренировками

Этой же причиной телеведущая объяснила и важность заминки после тренировки. Для укрепления сердечной системы и поддержания общей хорошей физической формы Тина посоветовала регулярно проводить кардиотренировки в виде ходьбы, бега или плавания.

«Занятия циклическими упражнениями тренируют силу воли и выносливость, помогают концентрации и прекрасно позволяют строить планы и мечтать прямо во время занятий!»

Подписчики поблагодарили Канделаки за лишнее напоминание, а кто-то и вовсе признался, что имеет дурную привычку пренебрегать разминками. А вот предложение мечтать во время занятий ободрили далеко не все. По их мнению, если сосредотачиваться на самих упражнения и думать о работе мышц, то занятие окажется более эффективным.

Тина Канделаки объяснила важность разминки перед тренировками

«Пишите, пожалуйста, больше в такой подаче, иногда инструкторы забывают донести какие-то детали, а вы это восполняете!»

«Строить планы и мечтать во время упражнений вредно… Нужно сосредоточиться на самих упражнениях. И после тренировки ты получишь тройную дозу мечтаний.»

«Вы отличный мотиватор, Тина, глядя на вас, бегу на тренировку!»

Тина Канделаки всегда рада поделиться с поклонниками полезными советами и идеями, как разнообразить свои тренировки. Например, ранее она посоветовала подписчикам выполнять следующие упражнения для пресса.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Рассказать друзьям

 
 

Загрузка…

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Юля Иващенко
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Я похудела: Юлия Савичева рассказала о своей самой необычной диете

Певица Юлия Савичева поделилась своим опытом в вопросах похудения, рассказав о любопытном …